Dieta da insônia: Conheça 10 bebidas que vão te ajudar a dormir como bebê - O leite

Experimente essas bebidas e tenha uma excelente noite de sono - O leite

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O leite

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O leite é um remédio muito eficaz e utilizado há muito tempo para passar belas noites. O teor elevado de aminoácido tem um efeito calmante e nada melhor que beber um copo de leite quente adicionado de uma colher (de sopa) de mel.

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