Dieta da insônia: Conheça 10 bebidas que vão te ajudar a dormir como bebê - Suco de cerejas

Beber um copo de suco de cerejas pela manhã e à noite permite ganhar uma hora de sono. De fato, as cerejas são ricas em melatonina, o hormônio que regulariza o sono. Um estudo feito nos Estados Unidos por pesquisadores assegura que os pacientes, com problemas de sono, bebendo este suco de manhã e à noite ganhariam 84 minutos de sono. Então porque se privar?