Engorda mesmo? Mitos e verdades sobre o pãozinho e outros carboidratos - Proteína ou carboidrato?

Esses nutrientes, que costumam ser ótimas fontes de energia, costumam ser frequentemente apontados como os principais culpados do ganho de peso. Descubra se é verdade! - Proteína ou carboidrato?

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Ambos os nutrientes são importantes para a saúde e trabalham juntos para ajudar seu corpo a processar o açúcar adequadamente.

Outra boa dica é consumir proteína antes dos carboidratos complexos. Isso dificulta que os níveis de glicose no sangue subam muito.

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