Entenda por que você deveria comer melancia todos os dias - Deixa a dieta mais volumosa e saborosa

A profissional também destacou que uma fatia fina de melancia pesa cerca de 100g e contém apenas 30 kcal. Essa composição permite o consumo de até três porções de frutas ao longo do dia.

“Mas o ideal é quando possível variarmos as frutas que ingerimos como forma de nos beneficiar dos diferentes nutrientes que cada uma tem e, também, para termos uma alimentação mais diversa e saborosa”, ponderou Lima.