Vilãs da saúde
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Atividades como aspirar, varrer e passar pano que são comuns no dia a dia, podem ser vilãs da saúde da coluna. Em geral, a tendência é abaixar-se, jogando o tronco para frente. Essa curvatura pode gerar dores lombares e na cervical, pois sobrecarrega as articulações da coluna. O ideal é escolher vassouras ou rodos com cabos mais altos, mantendo a coluna ereta. No caso dos aspiradores, procure flexionar os joelhos ao curvar-se para utilizá-lo.
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