6. Suco de frutas
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Os industrializados não são indicados e mesmo os naturais, quando coados possuem apenas o açúcar das frutas. Suas fibras não existem mais e logo causam fome rápido. Prefira comer a fruta fresca.Deixar para comer a fruta como sobremesa também é uma ótima opção para controlar a saciedade e evitar a fome fora de hora.
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