MAÇÃ
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Esta fruta é rica em pectina, uma fibra conhecida por sua eficácia no controle da glicemia, ao mesmo tempo em que promove uma sensação prolongada de saciedade.
Além disso, a pectina contribui para o controle do colesterol ruim (LDL), ajudando a manter níveis saudáveis desse componente crucial para a saúde cardiovascular.
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