Os refrigerantes e as frituras
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Os refrigerantes não são infelizmente um trunfo no que concerne a uma boa aparência. Ricos em açúcares e outros conservantes, eles não têm nenhuma qualidade que favoreça uma linda pele.
As frituras são, frequentemente, muito ricas em gorduras saturadas o que não colabora para a boa manutenção de uma pele saudável.
A vitamina E se encontra geralmente nos alimentos que têm ácidos graxos polinsaturados. Escolha de preferência comer abacate e amêndoas.
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