Além da alta concentração de açúcar, muitos doces ainda levam gordura em sua preparação, potencializando os estragos para qualquer dieta. Brigadeiro, beijinho, musses e bolos cremosos com cobertura são exemplos de bombas calóricas.
Alternativa: para matar a fissura por doces, prefira sempre as frutas, que contém baixa concentração de açúcares naturais.