Frutas cítricas
As frutas cítricas estão repletas de vitaminas, minerais e compostos vegetais que mantêm seu coração saudável ao reduzir a pressão arterial elevada. Entretanto, algumas frutas cítricas podem interferir nos medicamentos para redução da pressão arterial, portanto, consulte um médico antes de adicioná-las à sua dieta.
Receitas de sucos cítricos:
Suco de abacaxi, laranja e cúrcuma
Ingredientes: 1 xícara de chá de abacaxi picado, suco de 2 laranjas, 1 pedaço pequeno de cúrcuma ralada, 200 ml de água de coco e pedras de gelo.
Modo de preparo: em um liquidificado, coloque o abacaxi, o suco das laranjas e o gengibre. Adicione a água de coco e bata até ficar homogêneo. Coloque gelo e bata novamente. Sirva em seguida.
Suco de manga, abacaxi e hortelã
Ingredientes: 1 manga descascada e picada, 1 xícara de chá de abacaxi picado, folhas de hortelã, 200 ml de água e pedras de gelo.
Modo de preparo: coloque a manga, o abacaxi e as folhas de hortelã no liquidificador. Adicione a água e bata até obter uma mistura homogênea. Adicione gelo e bata novamente. Sirva em seguida.