Evite lesões: os 6 exercícios mais perigosos da academia - 5 - Desenvolvimento posterior

"Desenvolvimento posterior e puxadas na nuca são outros exemplos de exercícios que trabalham com uma rotação bem extrema dos nossos ombros. Vale muito mais a pena executarmos o desenvolvimento e a puxada pela frente, porque o grau de recrutamento das unidades motoras é basicamente o mesmo, não tendo diferença na prática dos níveis de hipertrofia", conta o profissional.