Emagrecimento
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Para uma dieta saudável, é preciso substituir os lanches ricos em carboidratos pelas frutas que emagrecem e oferecem os nutrientes que nosso corpo precisa. Além disso, frutas possuem poucas calorias e são essenciais para incluir no cardápio de quem quer eliminar os quilos a mais.
As frutas, em geral, são ricas em fibras e prolongam a sensação de saciedade, fazendo com que tenhamos menos vontade de beliscar entre as refeições. Porém, existem algumas que são mais poderosas que as outras quando se trata de emagrecer. Saiba quais são.
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