Janeiro: frutas e legumes para priorizar neste mês - Abobrinha

Abobrinha é um tipo de abóbora incluída na lista dos vegetais diuréticos. Pode ser comida crua (acompanhada de um dip, molho ou em salada), ou cozida, salteada, frita, empanada, em sopas, etc...

Características:

    Baixa em calorias

    Rica em fibras

    Rica em vitaminas do complexo B

    Estimula o trânsito intestinal

    Aumenta a sensação de saciedade