5- Cafeína
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Embora o café seja uma bebida apreciada por muitos, a cafeína pode ser um fator complicador em uma dieta detox. Ela atua como um estimulante que aumenta os níveis de cortisol, hormônio do estresse, podendo interferir na qualidade do sono e no processo de recuperação do organismo. Para quem quer seguir uma dieta detox, a melhor alternativa é apostar em chás de ervas, como chá verde ou de camomila, que têm efeito calmante e auxiliam na desintoxicação.
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