Sem dietas restritivas
Siga-nos no
Essa abordagem simplesmente deixa uma pessoa sem energia, o que significa que o corpo queimará menos calorias, indo contra o que realmente se busca alcançar.
"Se você está dando menos energia e menos calorias, seu corpo entende que está passando por uma situação de estresse e que precisa diminuir o gasto metabólico dele. Sendo assim, o que o nosso corpo faz? Se adapta e com isso diminui a taxa metabólica basal. Tem que ter cuidado com essas dietas restritivas quando são realizadas por tempo mais prolongado", orienta a médica.
Carregue mais