Médica revela 4 passos para você perder peso sem fazer atividade física - Déficit calórico

Quando falamos em emagrecimento, muitas pessoas logo pensam em exercícios físicos intensos, mas existem outros caminhos - Déficit calórico

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Déficit calórico

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O aspecto mais crucial para emagrecer é manter um déficit calórico. “O principal fator para emagrecer sem exercícios é garantir um déficit calórico, ou seja, consumir menos calorias do que seu corpo necessita. É preciso reduzir tanto a quantidade de alimentos quanto a ingestão calórica nas 24 horas”, explicou a médica.

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