Médica revela 4 passos para você perder peso sem fazer atividade física - Proteínas

Quando falamos em emagrecimento, muitas pessoas logo pensam em exercícios físicos intensos, mas existem outros caminhos - Proteínas

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Proteínas

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A ingestão adequada de proteínas também é essencial. “É fundamental manter um bom nível de proteína na dieta. Se houver uma perda significativa de massa muscular a longo prazo, isso pode reduzir gradualmente a taxa metabólica basal, prejudicando a perda de peso a longo prazo”, afirmou a médica.

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