COLESTEROL
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No Brasil, aproximadamente 40% dos adultos apresentam níveis elevados de colesterol, o que representa um risco significativo para a saúde cardiovascular. Embora medicamentos sejam fundamentais para controlar o colesterol LDL, conhecido como "mau colesterol", adotar uma alimentação saudável é essencial para manter esses níveis sob controle.
Um guia da Universidade de Harvard, elaborado com base nas orientações do médico Howard LeWine, destaca alimentos que podem ajudar nesse controle. Esses alimentos são comuns e fáceis de incorporar à dieta.
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