Melhora o sono! Confira 11 incríveis benefícios da banana na sua vida - Regulação do intestino

A fruta pode ajudar a regular o intestino, principalmente em casos de diarreia, já que ela reequilibra a flora intestinal e ajuda na manutenção da integridade da mucosa intestinal (a parede interna dos intestinos). No entanto, é necessário se atentar para o tipo que se consome, já que a banana prata pode apresentar um efeito constipante. Em pessoas que apresentam prisão de ventre, o interessante é optar por outras variedades de banana.