Mudanças positivas: o que acontece com o seu corpo após 28 dias de dieta - 28° dia

Chegando a marca de 28 dias, o sistema imunológico está mais forte e, com a melhora do sono, você fica doente com menos frequência. Isso sem mencionar a diminuição dos riscos de doenças cardiovasculares e diabetes. “Graças aos consumo de menos açúcares refinados e gorduras saturadas, a diferença também pode ser notada na balança e, ao unir atividade física ao processo, ela fica ainda maior”, comenta Matheus.

O especialista destaca que notar a grande quantidade de benefícios adquiridos é um grande incentivo para continuar a evitar itens processados e fast-foods. “É importante parar para perceber e celebrar as mudanças conquistadas, isso ajuda a tornar a busca por bem-estar mais simples e prazerosa”, finaliza.