Cerveja ou refrigerante?
A dupla refrigerante e cerveja é comum nas festas, mas ambas possuem alto teor calórico e podem trazer problemas à saúde. Quando o critério é a quantidade de açúcar, a cerveja se destaca, com cerca de 4 gramas de açúcar por 100 ml, enquanto o refrigerante contém em média 10 gramas por 100 ml. Apesar de a cerveja conter açúcar, ele é residual, pois grande parte dos açúcares é transformada em álcool e gás carbônico durante a fermentação.
No entanto, o álcool presente na cerveja aumenta o risco de doenças cardiovasculares e câncer, e a OMS não recomenda qualquer consumo seguro de álcool. Comparando os dois, considerando um consumo moderado, o refrigerante tende a ser mais prejudicial à saúde, já que uma lata de 350 ml pode conter até 37 gramas de açúcar, enquanto a recomendação diária é de no máximo 25 gramas.