Os 5 piores hábitos no café da manhã que disparam o açúcar no sangue - Falta de fibras

Começar o dia com energia e disposição é fundamental para uma rotina produtiva e a alimentação é muito importante para conseguir esse objetivo - Falta de fibras

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Falta de fibras

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As fibras desempenham um papel importante ao retardar a digestão e a absorção de açúcares, ajudando a evitar picos de glicemia. Para garantir uma boa ingestão de fibras, escolha alimentos como frutas com casca, legumes, grãos integrais e sementes.

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