Para evitar! Conheça seis alimentos que estragam sua noite de sono - Refrigerante

Evite-os, e seu despertar vai ser bem mais agradável - Refrigerante

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Refrigerante

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O consumo regular de refrigerante, que contém altos níveis de açúcar e cafeína, está ligado a uma duração mais curta do sono, mesmo quando o corpo ainda precise do descanso.

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