Para firmar a pele: veja os alimentos que ajudam no combate à flacidez - CEREAIS INTEGRAIS, AMÊNDOAS E NOZES

Para fortalecer e tornear seu corpo é preciso aliar a rotina de exercícios físicos à alimentação saudável. Alguns ingredientes, como as frutas vermelhas e os cereais integrais, podem proporcionar uma pele mais firme. Veja outros! - CEREAIS INTEGRAIS, AMÊNDOAS E NOZES

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CEREAIS INTEGRAIS, AMÊNDOAS E NOZES

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Possuem zinco, nutriente essencial para a cicatrização e formação de colágeno. Cinco nozes ou amêndoas e uma concha de feijão ou grão-de-bico já são a quantidade diária ideal.

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