O que comer...
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Ficamos sempre na dúvida de como agir quando se trata de alimentação, dieta, perda de peso, saúde... Comer à noite ou não comer? Posso fazer um lanchinho antes de dormir? E se eu ficar com fome durante a noite?
Pois é, você não deve comer coisas pesadas ou em grandes quantidades à noite, principalmente mais tarde, antes de ir se deitar, mas fazer uma boquinha não faz mal, pelo contrário, já que dormir de estômago vazio não é agradável.
Confira os 5 alimentos indicados por nutricionistas para você comer sem culpa, mas moderadamente, claro!
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