Bem Estar

Perder peso comendo: 5 alimentos para comer a noite sem medo de engordar - Amêndoas

Você não deve comer coisas pesadas à noite, principalmente mais tarde, antes de ir se deitar, mas fazer uma boquinha não faz mal - Amêndoas

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Olhe para amêndoas se você está prestes a adormecer. Elas não só contêm proteínas, mas são ricas em magnésio: uma ótima ajuda natural para o sono!

Por ter sabor neutro, dá para misturar a amêndoa a iogurtes, saladas de frutas e até sopas.

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