Pós festas: confira 15 alimentos eficazes para reduzir a gordura corporal
- Maçãs
Muitas vezes temos uma alimentação não adequada por falta de conhecimento ou falta de tempo de comprar e prepará-los, mas esta lista vai ajudar
- Maçãs
A pectina das maçãs ajuda a perda de peso, aumentando a saciedade. Elas também são o alimento mais rico em antioxidiantes, depois dos cranberries (comer com a casca). Infelizmente as maçãs são uma das frutas mais contaminadas com pesticidas, dê preferências às de cultura orgânica.