Pressão alta? Estes 5 alimentos ajudam a controlar o problema - Hipertensão

A hipertensão é uma das principais causas de morte prematura, pois coloca uma carga adicional sobre o coração e os vasos sanguíneos, aumentando o risco de doenças cardiovasculares como infarto e AVC ao longo do tempo.

Felizmente, além da terapia medicamentosa, pequenas mudanças no estilo de vida, incluindo ajustes na alimentação, podem ser eficazes para controlar a pressão arterial. Uma recomendação crucial é reduzir o consumo de sal, mas também existem alimentos que contribuem para a redução da pressão arterial e seu controle.

Alimentos integrais predominantemente à base de plantas, ricos em fibras e antioxidantes, são especialmente recomendados nesse contexto.