Procure evitar esses 6 alimentos que podem estragar uma boa noite de sono - Refrigerantes

Há alguns alimentos que devem ser evitados antes da hora dos Zzzz para acordar com muito mais ânimo. - Refrigerantes

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Refrigerantes

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O consumo regular de refrigerante, que contém altos níveis de açúcar e cafeína, está ligado a uma duração mais curta do sono, mesmo quando o corpo ainda precise do descanso.

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