Como pular corda?
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Antes de mais nada, consulte seu(a) médico(a) para saber se você pode ou não praticar o exercício e para receber algumas dicas do profissional. Caso você esteja liberada(o), comece investindo em um tênis com amortecimento (adequado para atividades físicas de impacto) e específico para seu tipo de pisada (neutra, supinada ou pronada).
Portanto, para quem está começando, o ideal é optar por cordas mais leves, como as de nylon e silicone, e com manopla (pegador) emborrachada. O tamanho do acessório deve ter, no mínimo, 2,50 metros, mas pode variar de acordo com a altura de cada pessoa.
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