Tenha frutos secos
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Tenha frutos secos sempre à mão: Quando a meio da manhã ou da tarde sentir uma enorme vontade de comer qualquer coisa, a solução é atacar os frutos secos, não as máquinas de comida plastificada lá da sua empresa. Os frutos secos saciam e são ricos em vitaminas, minerais e fibras.
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