5. Atrase o horário do primeiro cigarro
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Outra dica para parar de fumar é acender o primeiro cigarro cada vez mais tarde. Por exemplo, se você começa a fumar às 7h, adie este momento para as 8h. No dia seguinte, tente esperar até as 9h e assim por diante até passar o dia todo sem fumar.
Da forma semelhante ao método anterior, recomenda-se estabelecer um prazo máximo de duas semanas para abandonar completamente o cigarro.
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