Quer saber como emagrecer sem passar fome? Anote essas dicas!
- Déficit calórico
Não é fácil reduzir a quantidade de comida na alimentação, mas é possível perder peso sem precisar cortar tudo de uma vez. Veja como perder peso de forma saudável
- Déficit calórico
Emagrecer com saúde e sem passar fome é um desejo de praticamente todas as pessoas que querem perder peso. Para eliminar a gordura do organismo, é importante ter um déficit calórico, ou seja, gastar mais energia do que se consome. Para isso, duas estratégias são necessárias:
aumentar o gasto de calorias com exercícios físicos