Quer saber como emagrecer sem passar fome? Anote essas dicas!
- Evite distrações durante as refeições
Não é fácil reduzir a quantidade de comida na alimentação, mas é possível perder peso sem precisar cortar tudo de uma vez. Veja como perder peso de forma saudável
- Evite distrações durante as refeições
Antes de tudo, é preciso saber que restringir a alimentação de forma muito agressiva, além de ser perigoso para a saúde, não é sustentável por longos períodos e acaba se tornando ineficiente. Em vez disso, comece com uma medida simples: evite se distrair durante as refeições.