Rúcula aumenta a imunidade e faz bem para a visão: veja outros benefícios
- Contribui com a saúde dos ossos
Ela é fonte de betacaroteno, vitamina C, vitamina K e minerais como potássio, cálcio, ferro, manganês, magnésio, zinco e cobre.
- Contribui com a saúde dos ossos
A rúcula contém vários nutrientes essenciais para a saúde óssea, como cálcio e vitamina K. A deficiência desses nutrientes aumenta o risco de fraturas ósseas.