Cuidados pré-treino
O ideal é praticar atividades físicas com a pele limpa, bem hidratada e foto-protegida. Isso significa lavar o rosto com um gel de limpeza específico para o seu tipo de pele e apostar no uso da solução micelar caso você não tenha muito tempo para tirar a maquiagem ou lavar o rosto adequadamente antes de treinar – essa é uma boa ideia para quem costuma emendar a academia no trabalho, por exemplo.
Quer você faça atividades ao ar livre, quer em um ambiente fechado, passar protetor solar é indispensável em qualquer uma das situações. O uso previne que a pele sofra diretamente os danos da radiação solar ou da luz visível, emitida por lâmpadas e aparelhos eletrônicos, que podem também causar manchas de melasma e acelerar os sinais do envelhecimento precoce.