Sem dores: 7 alongamentos simples para fazer em casa - Lateral do pescoço

Exercícios simples podem melhorar a qualidade de vida significativamente. Entenda os benefícios dos alongamentos - Lateral do pescoço

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Lateral do pescoço

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Um clássico. De pé ou sentado? Tanto faz, apenas certifique-se de que a postura está correta. Com o auxílio das mãos, puxe o pescoço para um lado e, depois, para o outro.

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