Maior carga de proteína
4. Ovo
Os ovos não são somente um alimento tremendamente satisfatório, mas também repleto de energia que pode ajudar a 'alimentar' o seu dia.
Está repleto de proteínas, constituindo assim uma fonte de energia estável e sustentada.
Além disso, a leucina é o aminoácido mais prevalecente nos ovos, e é conhecido por estimular a produção de energia de várias formas - pode ajudar as células a absorver mais açúcar no sangue, estimular a produção de energia nas células e aumentar a degradação da gordura para produzir energia.
Adicionalmente, os ovos são ricos em vitaminas do complexo B, que por sua vez auxiliam as enzimas a desempenhar eficazmente a sua função no processo de transformar os alimentos em energia. Se mantenha forte e saudável hoje mesmo!.