Creatina
A busca por melhorar o desempenho durante a atividade física não é algo exclusivo para atletas, muitos praticantes amadores estão em busca de conseguir superar seus limites e conquistar a melhor performance a cada dia. Por isso, o uso de suplementos que auxiliam no aumento de energia e desempenho já fazem parte do consumo cotidiano de muitas pessoas.
O mais comum quando se fala em suplementos para treino é a associação dela com os suplementos estimulantes, ou seja, os suplementos que possuem substâncias que aumentam a disposição e agem no Sistema Nervoso Central, como a Cafeína e a Taurina, dando todo o gás para treinar por muito mais tempo.
A Creatina é um dos suplementos mais recomendados. Apresenta dois benefícios principais para quem treina: ajuda no aumento de massa muscular e proporciona mais “explosão” durante as atividades de curta duração e alta intensidade, melhorando o desempenho físico.