Sabores de chás
Siga-nos no
3- Passiflora (Passiflora Incarnata): A Passiflora também tem efeito sedativo, aparecendo em tratamentos para ansiedade e distúrbios do sono. O chá consegue, inclusive, reduzir a atividade no sistema nervoso central, te deixando mais relaxado e com um humor melhor
4- Lavanda: Segundo a nutricionista, poucas pessoas sabem, mas você pode beber um chá de lavanda para uma rotina noturna mais relaxante. Com um efeito benéfico ainda na insônia e depressão, você pode usar a lavanda como óleo essencial também, em um difusor, massagens ou no travesseiro
Carregue mais