Superalimento: conheça os benefícios surpreendentes do abacate - 9. Mantém o açúcar no sangue estável

Os abacates são ricos em nutrientes com propriedades que podem impactar favoravelmente o balanço energético. Adicionar abacate à alimentação ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue controlados.

A gordura presente na fruta não altera a glicemia. Isso significa que os pacientes diabéticos podem se beneficiar com o consumo.

Um estudo realizado por pesquisadores da Universidade Loma Linda descobriu que os participantes que comeram meio abacate no almoço relataram se sentir satisfeitos por mais tempo, também mostrou que comer abacate não resultou em aumento nos níveis de açúcar no sangue.

Os pesquisadores acreditam que o consumo pode ser benéfico na manutenção do peso e controle de diabetes.