Superalimento: descubra 8 benefícios da linhaça para a sua saúde - 8. Combate os sintomas da menopausa

A combinação de ômega-3, manganês, fósforo e outros minerais presentes na linhaça, juntamente com a isoflavona, o fitoesteróide e a lignana, auxiliam a controlar os hormônios femininos e a combater os sintomas incômodos da menopausa.

Também, vale ressaltar que as lignanas fortalecem a saúde óssea e pode ser importante para as mulheres que estão na menopausa, já que elas ficam mais propensas a ter osteoporose após o início da menopausa.