Surpreenda-se: 3 coisas que acontecem no corpo de quem treina e bebe leite
- Saúde em Dia
O leite tem sido um tema polêmico, especialmente no meio fitness, onde muitos o “demonizam”, alegando que possui propriedades inflamatórias e nocivas ao corpo
- Saúde em Dia
O leite é particularmente interessante após o treino, pois contém quantidades significativas de proteínas, vitaminas e minerais. Esses nutrientes ajudam os indivíduos a atingirem as quantidades recomendadas e contribuem para a promoção da saúde e do rendimento físico.