Tem diabetes? Veja 7 coisas que você deve fazer para evitar complicações graves - 3- Prática regular de exercício físico

A atividade física regular é benéfica para o controle do diabetes e a prevenção de complicações. Exercícios ajudam a melhorar a sensibilidade à insulina e a manter um peso saudável. O Ministério da Saúde do Brasil recomenda, pelo menos, 150 minutos de atividade física moderada por semana, como caminhada, natação ou ciclismo.

 Além disso, atividades de fortalecimento muscular, como levantamento de pesos, podem ser integradas para benefícios adicionais.