Trintou? Veja como se manter em forma depois dos 30 anos - Procure ajuda de outros profissionais

O acompanhamento com nutricionista e educador físico é indispensável em qualquer fase da vida e são eles quem vão adaptar a rotina de acordo com as suas necessidades, que podem mudar de acordo com o avanço no desempenho, as tarefas diárias ou limitações físicas temporárias. Porém, há outros especialistas que podem auxiliar na melhora do desempenho - não é só porque o metabolismo cai a partir dos 30 que a performance não pode melhorar. É o caso de quiropraxistas e osteopatas, que vão ajudar na melhora da postura, na prevenção de lesões e no alívio de dores, sejam elas causadas pelos treinos ou pela tensão do dia a dia.