Veja 12 alimentos fascinantes que você deve comer todos os dias
- 4. Iogurte
Quer começar a se alimentar melhor agora mesmo? Então veja a seguir as dicas de nutricionistas sobre quais alimentos deveriam ser ingeridos todos os dias.
- 4. Iogurte
O iogurte é um ótimo alimento para ser consumido em jejum pela manhã. Fonte de bactérias benéficas a saúde do intestino, além de melhorar o trânsito intestinal, o alimento também reforça a imunidade. Rico em proteína e em cálcio, esse derivado do leite contribui para saúde óssea e firmeza da pele.