Veja 5 alimentos que ajudam a aliviar os sintomas da TPM
- Chá de camomila
No período da TPM muitas mulheres acabam ficando mais suscetíveis aos sintomas da TPM e alguns podem ser tratados a partir de certos alimentos.
- Chá de camomila
A nutricionista destaca que a camomila possui certas propriedades que ajudam a aliviar as cólicas, além de também atuar na questão de sintomas como a ansiedade e a irritabilidade. Elas são comuns em razão das mudanças hormonais que surgem nos dias que antecedem a menstruação.
E veja mais detalhes sobre os benefícios
1. Alivia o estresse e a ansiedade
2. Ajuda no sono
3. Garante uma melhor digestão
4. Protege contra o câncer
5. Melhora a saúde do coração
O chá de Camomila também é rico em flavonas, antioxidantes que, segundo estudos, tem um grande potencial de diminuir a pressão sanguínea e os níveis de colesterol. Ou seja: mais saúde para o seu coração.