Melhora na função cerebral
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O cardio pode nos ajudar a melhorar as funções cerebrais, especialmente à medida que envelhecemos, como, por exemplo, as competências e habilidades cognitivas que nos permitem regular (emoções, tomada de decisões) e organizar (planejamento, resolução de problemas).
O estudo concluiu que o efeito do exercício aeróbico na função de execução foi mais pronunciado à medida que a idade aumentava, sugerindo que pode mitigar o declínio relacionado com a idade.
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