4 – Café da manhã com cereais
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O famoso nutricionista Chelsey Amer, uma vez disse que comer um pedaço de pizza pela manhã poderia ser melhor do que ingerir cereais. Por conter mais proteínas, ingredientes frescos e menos açúcar, a pizza proporciona um equilíbrio entre carboidratos e gorduras saudáveis, ao contrário de alguns cereais que possuem a mesma quantidade de calorias que uma barra de chocolate.
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