Confira dicas infalíveis para aliviar o estresse
- Atividade física
Existem práticas simples que podem ser aplicadas no dia a dia que podem auxiliar a aliviar o estresse e contribui para melhorar a qualidade de vida.
- Atividade física
A prática de exercícios físicos auxiliam a reduzir os hormônios do estresse, como o cortisol, essa é uma prática indicada por médicos e profissionais. Além disso, a atividade física libera endorfinas, substâncias naturais que provocam sensação de bem-estar.